做法如下：

1、关于谷杂所有食材放入锅内，粮粥加入适量水，关于谷杂大火烧开，粮粥小火熬煮。关于谷杂

2、粮粥珐琅锅锅身厚实，关于谷杂加厚锅底可以提供更多热量，粮粥让食材受热更均匀。关于谷杂小火慢炖，粮粥让每一种食材充分释放自己的关于谷杂营养。在熬粥的粮粥时候，我全程是关于谷杂盖着锅盖的，小火熬煮，粮粥根本不用担心溢锅。关于谷杂全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些。

3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥，忍不住多喝了几碗。

4、加一些冰糖，味道更棒。

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

五色米50克

大米150克相克食物

单晶冰糖5个

水适量

五色米（混合杂粮）粥的做法

1.五色米清洗直接入锅煮粥

2.大米清洗直接入锅煮粥

3.大火煮沸后用小火慢慢熬

4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅

• ·素食料理Vegan《杏鮑菇菜脯四季豆
• ·福建海警位乌丘屿、东引岛附近海域开展演练！
• ·150个国家承认巴勒斯坦国意味着什么 具体怎么回事？
• ·华为“第四界”或将亮相 进入倒计时阶段！
• ·米粉怎么炒才会又香又滑
• ·局域网限速工具——Skiller教程
• ·三只小猪盖房子的故事(三只小猪盖房子的故事告诉我们什么)
• ·生活小窍门—洗米水的作用
• ·圆米和长米哪个适合蒸米饭
• ·室内开花植物有哪些，适合室内养护的开花花卉
• ·女人老得快 多半心事多
• ·游览寺庙要知道的佛教常识
• ·揭秘宇宙中的七种能量是什么
• ·野外交游时，毒蛇咬伤后怎么办
• ·东部战区问熊孩子要经历什么才完整 网友：棍棒底下出孝子！！
• ·150个国家承认巴勒斯坦国意味着什么 具体怎么回事？